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칼럼리스트 게시판 내 결과


칼럼 게시판 내 결과

  • 실패한 다이어트 사례 새창

    1) 「황제 다이어트」 1963년, 심장병 전문의인 애트킨스는 “탄수화물을 피하면 고기, 지방, 소시지 등을 마음껏 섭취하더라도 비만에서 벗어날 수 있다.” 고 하는 황제 다이어트를 유행시킨다. 그의 연구소에서 발표한 결과에 의하면 “51명의 평균 체중은 9kg 이 감소 됐고, 혈중 콜레스테롤 수치도 감소됐다.” 고 했다. 그러나, 공개되지 않은 사실이 후에 확인됐다. 28명(68%)이 변비에 시달렸고, 26명(63%)이 구강 악취를 호소했으며, 21명 (51%) 이 두통을, 4명(8%)은 탈모 증세를 보였다. 게다가 소변으로 배…

    류영창(ycryu1) 2017-12-08 16:45:00
  • 비만과 암(癌)과의 관계 새창

    “암(癌)” 이라는 글자에는 병들어 기댈 “역(疒 )” 에 “식품(品)” 을 “산(山)” 처럼 많이 먹는다는 의미가 담겨 있다. 히포크라테스도 “음식으로 못 고치는 병은 의사도 못 고친다.” 라는 불멸의 진리를 설파했다. 한 마디로 최상의 해독 요법은 음식에 있다는 얘기다. 물론 음식이 해독 기능을 발휘 하게 하려면 곡물과 채소 위주의 식단으로 소식(小食)해야 한다. "위의 80% 만 채우면 의사가 필요 없다.“ 는 말은 만병의 근원이 과식에 있다는 것을 의미한다. 소식이 최상의 해독요법이자 면역력을 높이는 방법이며 정…

    류영창(ycryu1) 2017-12-01 17:05:00
  • 비만 새창

    □ 질병의 출발점 ⇒ 비만 미국 시내 공원 벤치에 앉아 바라보면, 지나가는 사람 10명중 2~3명은 ‘굴리면 공처럼 굴러 갈 것 같은 사람’ 들이다. 중남미 히스패닉계의 사람들은 더 엄청나다. 밀가루와 고기로 만든 햄버거, 소시지, 기름에 튀긴 감자 등의 패스트푸드를 먹고, 달디 단 설탕물인 콜라를 마시는 모습을 많이 목격할 수 있다. 미국에서는 비만 인구의 급증으로 심장병 환자가 크게 늘어 심장 내과 의사가 가장 잘 나간다고 한다. 과거에는 비만은 병으로 여기지 않았고, ‘부(富)의 상징’ 이었다. 얼마 전부터 비만을 질병으로 여…

    류영창(ycryu1) 2017-11-10 17:19:55
  • 고혈압은 병이 아니다 새창

    ‘물박사’류 영창의 병원을 멀리하는 건강법 (2017. 블로그) 일본 의사 마쓰모토 미쓰마사 가 저술한 책 제목이다. 필자가 평소에 주장한 내용과 일치하는 점이 많고, 환자가 꼭 챙겨야 할 내용이 많아, 원문을 충실하게 소개코자한다. 혈관도 나이를 먹으면. 유연성과 탄력성이 떨어져 ‘동맥경화’ 가 생기는 것은 가령(加齡) 현상인데, 기준치를 근거 없이 낮추거나, 나이에 관계없이 동일한 기준치를 적용하여 혈압약을 먹이는 문제가 있다. 고혈압약(혈관확장제 포함)은 매출액이 10조 원 가량 되는 거대 시장이다. 1980년대…

    류영창(ycryu1) 2017-10-27 16:51:00
  • 부작용 기전 및 일으키는 약물(2) 새창

    5. 소화기 장애 식도에 정제약(錠劑藥)나 캡슐이 정체하면 그 내용 약물이 녹기 시작하는데, 약물의 상태에 따라 식도의 세포가 손상될 수 있다. 근래에는 골다공증에 사용하고 있는 약(비스포스포에이트제)으로 인한 손상이 많이 보고되었다. 또한 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 병용하면 그 위험은 더욱 높아진다. 또한, NSAIDs 는 위점막을 보호하는 프로스타그란딘 합성을 저해하는 작용을 하는데, 그렇게 되면 위 점막이 약화되어 위산이나 펩신의 공격, 즉 자기소화(自己消化)가 시작된다. 이로 인하여, 속쓰림이나 소화불량, …

    류영창(ycryu1) 2017-10-06 22:04:33
  • 약의 부작용 (1) 새창

    필자가 생활건강법에 대하여 열심히 연구하게 된 계기가 혈압이 올라가서 병원에 가니, 의사가 무조건 혈압약을 먹으라고 강압적으로 권하던 것이었다. 이를 계기로 “혈압약 한 알도 먹지 않고 고혈압을 고치겠다.” 고 결심하고, 3년 여 의 노력 끝에 고혈압을 치유할 수 있었다. 그 동안 많은 책과 자료를 보며 연구한 결과, 약의 부작용이 엄청나게 많은데도 타성적으로 약을 처방하는 현행 서양의학의 문제점을 알게 되었다. 혈압약의 부작용만을 다룬 책이 단행본으로 발행되어 있을 정도다. 원인 모를 병에 시달리는 분은 「약의 부작용」(Fum…

    류영창(ycryu1) 2017-09-29 17:00:00
  • 고혈압 - 전형적인 “생활습관병” 새창

    ‘물박사’류 영창의 병원을 멀리하는 건강법 고혈압은 동맥경화증을 일으키는 음식을 먹을 때 쉽게 발생하며, 그런 음식 섭취를 삼가면 혈압이 차차 내려가게 된다. 부모가 고혈압이면 자녀들도 고혈압이 될 가능성이 높다. 자녀들은 부모의 식성(食性)에 절대적으로 영향을 받는다. 따라서, 식구(食口) 즉, 한솥밥을 먹는 사람들 사이에 발생하는 경우가 흔하다. 유전적인 요인으로 인한 고혈압도 있지만, 나쁜 식생활 습관인 경우가 훨씬 더 많다. 일반적으로 경제적 형편이 좋아서 동물성 식품을 많이 먹는 나라에서 많이 발생하지, 아프리카와 같이…

    류영창(ycryu1) 2017-09-15 16:41:37
  • 혈액 · 혈관 건강을 위한 식이 요법 새창

    흰색, 검은색, 파란색, 빨간색, 노란색 등 다채로운 색깔의 식품이 식탁에 오르도록 한다. 1) 오렌지색을 띠는 당근이나 단 호박에는 혈관을 젊게 만드는 카로틴이 함유되어 있다. 색소 성분인 알파카로틴이나 베타카로틴은 체내에서 비타민 A 로 변한다. 비타민 A는 혈관 벽을 건강하게 유지하는 작용을 하고 혈관이 단단해지는 것을 예방한다. 또한 유해 콜레스테롤의 산화를 막는 효과도 있다. 당근은 기름으로 조리해야 흡수율을 높일 수 있다.2) 초록색을 띠는 시금치나 브로콜리에는 유해 콜레스테롤의 산화를 막는 루틴 성분이 풍부하다. 3…

    류영창(ycryu1) 2017-08-11 17:32:54
  • 혈액·혈관질환 영향요소(2) 새창

    ‘물박사’류 영창의 병원을 멀리하는 건강법□ 콜레스테롤 콜레스테롤은 동물의 체내에서만 만들어지는 일종의 지방으로 75% 이상이 간에서 합성된다. 콜레스테롤의 용도는 다양하다. 우선, 코르티손, 테스토스테론, 에스트로겐과 같은 호르몬 합성에 전구물질로 활용된다. 또 세포막의 구성 성분이며 골 형성에 관여하는 비타민 D의 생성에도 필요하다. 따라서 우리 몸에는 반드시 콜레스테롤이 필요하다. 따라서, 사실 문제는 몸에 나쁘다는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤의 수치가 높아지는 것이다. 지방인 콜레스테롤은 혈액 속을 이동하기 위해 단백질…

    류영창(ycryu1) 2017-07-21 17:04:54

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